Leistungen
Erstberatung
Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
Die erste Beratung ist ein Kennenlerngespräch, um deine aktuelle Situation, Gewohnheiten und Ziele zu verstehen. So kann ich ein massgeschneidertes Konzept für dich erstellen.
Die Erstberatung kann online, bei dir zu Hause oder an einem für dich passenden Ort stattfinden.
Folgeberatungen
Individueller Ernährungsplan
In den weiteren Terminen entwickeln wir gemeinsam deinen individuellen Ernährungsplan – abgestimmt auf deine gesundheitliche Situation, deinen Lebensstil, deine Zeitressourcen und Vorlieben.
Wir überprüfen deinen Fortschritt, nehmen bei Bedarf Anpassungen vor, und ich unterstütze dich dabei, deine Ziele nachhaltig und unkompliziert zu erreichen.
Empfohlen sind Beratungsintervalle von 2 bis 4 Wochen, je nach Bedarf.
Hausbesuch – Lebensmittel-Check
Bewusst einkaufen und essen
Diese Beratung findet bei dir zuhause statt. Wir analysieren gemeinsam die vorhandenen Lebensmittel und Zutaten.
Wir besprechen, welche Produkte weniger geeignet sind, und ich gebe dir praxisnahe Vorschläge für gesündere Alternativen – angepasst an deine Situation und Ziele.
*Optional: Begleitung beim Einkauf im Supermarkt.
